Promille-Rechner
Schätze deinen Blutalkohol (Promille) nach der Widmark-Formel – aus Getränk, Alkoholgehalt, Gewicht, Geschlecht und Zeit. Nur eine grobe Orientierung, keine Messung.
Redaktionell betreut von Christoph Ballmer, Chef-Redakteur So funktioniert der Promille-Rechner
Gib Geschlecht, Körpergewicht, die getrunkene Menge mit ihrem Alkoholgehalt und die Zeit seit Trinkbeginn ein. Der Rechner schätzt deinen Blutalkohol nach der Widmark-Formel.
Die Widmark-Formel
Promille = Alkohol (g) ÷ (Körpergewicht in kg × r)
Der Verteilungsfaktor r beträgt etwa 0,7 bei Männern und 0,6 bei Frauen. Die Menge reinen Alkohols ergibt sich aus: Milliliter × (Vol.-% ÷ 100) × 0,8. Pro Stunde baut der Körper rund 0,1–0,15 ‰ ab.
Promillegrenzen im Überblick
- 0,0 ‰ – Pflicht für Fahranfänger (Probezeit) und unter 21 Jahren
- ab 0,5 ‰ – Bußgeld, Punkte, Fahrverbot
- ab 1,1 ‰ – absolute Fahruntüchtigkeit (Straftat)
Wichtig: Der angezeigte Wert ist eine rechnerische Schätzung, keine Messung – individuelle Faktoren wie Verdauung, Medikamente, Müdigkeit oder Tagesform verändern die tatsächliche Blutalkoholkonzentration teils deutlich. Nutze das Ergebnis deshalb nie, um zu entscheiden, ob du noch fahrtüchtig bist – auch ein niedriger errechneter Wert ist dafür keine verlässliche Grundlage. Die einzige sichere Wahl am Steuer ist immer 0,0 ‰. Alle Angaben ohne Gewähr.
Formel und Einordnung nach der Aufklärungskampagne „Kenn dein Limit" der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA).
Häufige Fragen
Wie berechnet man den Promillewert?
Nach der Widmark-Formel: Promille = aufgenommener Alkohol in Gramm ÷ (Körpergewicht in kg × Verteilungsfaktor r). r beträgt etwa 0,7 bei Männern und 0,6 bei Frauen. Pro Stunde werden rund 0,15 ‰ abgebaut.
Wie viel Alkohol steckt in einem Getränk?
Gramm Alkohol = Menge in ml × (Vol.-% ÷ 100) × 0,8. Beispiel: 500 ml Bier mit 5 % = 500 × 0,05 × 0,8 = 20 g reiner Alkohol.
Ist der berechnete Promillewert verlässlich?
Nein, es ist nur eine grobe Schätzung. Der echte Wert hängt von vielen individuellen Faktoren ab. Fahre niemals alkoholisiert – am Steuer ist 0,0 ‰ die sichere Wahl.
Ab wann ist man fahruntüchtig?
Ab 0,5 ‰ drohen Bußgeld, Punkte und Fahrverbot; ab 1,1 ‰ gilt absolute Fahruntüchtigkeit (Straftat). Für Fahranfänger und unter 21 Jahren gilt 0,0 ‰.