Idealgewicht & Normalgewicht berechnen
Berechne deinen Normalgewicht-Bereich (BMI 18,5–24,9) und dein Idealgewicht nach Broca – aus Größe und Geschlecht. Eine erste Orientierung, keine ärztliche Beratung.
Erstellt und geprüft von Christoph Ballmer Idealgewicht und Normalgewicht – was ist der Unterschied?
Der Normalgewicht-Bereich ergibt sich aus dem Body-Mass-Index: Ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 gilt als normal. Daraus berechnet der Rechner die passende Gewichtsspanne zu deiner Größe. Das Idealgewicht nach der Broca-Formel (Größe in cm − 100, abzüglich 10 % bei Männern bzw. 15 % bei Frauen) ist ein einzelner Richtwert innerhalb dieser Spanne.
Wofür ist der Wert gut – und wofür nicht?
- Als grobe Orientierung, ob dein Gewicht im üblichen Rahmen liegt
- Als Zielkorridor statt einer einzelnen „perfekten" Zahl
Nicht berücksichtigt werden Muskelmasse, Körperbau, Alter und Geschlecht im Detail. Sportler mit viel Muskelmasse haben oft einen höheren BMI, ohne Übergewicht zu haben.
Diese Werte sind eine erste Orientierung und ersetzen keine ärztliche Beratung. Für den BMI nutze den BMI-Rechner, für den Kalorienbedarf den Kalorienrechner. Alle Angaben ohne Gewähr.
Häufige Fragen
Wie wird das Idealgewicht berechnet?
Nach der Broca-Formel: Normalgewicht = Körpergröße in cm − 100. Das Idealgewicht liegt etwas darunter – bei Männern rund 10 %, bei Frauen rund 15 % weniger als das Broca-Normalgewicht.
Was ist der Unterschied zu Normalgewicht?
Der Normalgewicht-Bereich leitet sich aus dem BMI ab (18,5 bis 24,9) und ergibt eine Spanne in Kilogramm. Das Broca-Idealgewicht ist ein einzelner Richtwert innerhalb dieser Spanne.
Ist das Idealgewicht für jeden gleich aussagekräftig?
Nein. Muskelmasse, Körperbau und Alter beeinflussen das gesunde Gewicht. Die Werte sind eine grobe Orientierung und ersetzen keine ärztliche Beurteilung.
Wie berechne ich meinen BMI?
Teile dein Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat deiner Größe in Metern. Nutze dafür bequem den BMI-Rechner; dieser Rechner zeigt dir umgekehrt den passenden Gewichtsbereich zur Größe.